Oii, tudo bom?!!
Meninas, faz
muito tempo, que eu estou louca para entrar na academia, seguir alguma dieta,
etc... Faz pouco tempo, que eu tenho percebido uma gordurinha extra, e isso vem
me incomodando, mas eu não realmente ainda não consegui achar um tempo livre
para me dedicar a academia, então, resolvi que isso tinha que mudar, não é
porque eu não tenho tempo de ir até a academia, que não vou fazer nenhum tipo
de exercício físico.
Então....
andei pesquisando na internet mesmo, alguns vídeos de aulas em casa, receitas,
etc e encontrei um canal que me ajudou muito! É o Como perder barriga
Ele
basicamente não é de exercícios, mas de dietas, de perder peso com saúde...
Mas encontrei
esse canal aqui também, que é o Exercícios em casa, que é direcionado pelo
professor Rafael, e tem vários exercícios, que você pode fazer sozinha, mas é
preciso que você preste atenção no exercício.
Meninas, e existe também um livro muito conhecido, que por sinal eu já tenho há um bom tempo, mas confesso, ainda não li, mas já li bastante resenhas, e todas falam muito bem dele, e que perderam muitos quilos, então, acredito eu, que seja uma ótima leitura! É o Eu não consigo emagrecer
E pesquisei
bastante coisas na internet também, e trouxe para compartilhar com vocês! E
meninas, como eu disse nesse post aqui, toda semana vou começar a fazer um
desafio, de início serão três desafios que eu mesma tenho que cumprir, e o dá
próxima semana vai ser ficar sem jantar (coisa que na minha vida é impossível) L
Enfim, como
dá para ver, são exercícios simples, que você consegue fazer no chão da sua
casa, colocando um colchão fininho, pra ficar um pouquinho mais confortável, no sofá,
com cadeira, enfim, o que tiver em casa mesmo.
E essa última foto,
para o post ficar fofo!!!
É isso meninas, se
vocês quiserem algo mais específico, deixem aqui nos comentários! Um beijo, e
até amanhã ♥
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